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ミラクルくるくるヨガ基礎指導者養成講座

 

価格 265.000円

早割 245.000円

 

分割払い 月10.000円~

 

場所 渋谷ダンスワークスBスタジオ 他

 

内容

 

ヨガの歴史と本質

 

○ヨガの歴史

○ヨガとは?

○ヨガ哲学

○基本ヨガ用語を知る

○サンスクリット語について

etc

 

アーサナと向き合う

練習の仕方

 

○太陽礼拝

○座位

○ツイスト

○立位

○逆転

○反

○休息

○ヴィンヤサ

○オリジナルテクニック

○その他

 

○動く瞑想テクニック

 

○ドリスティ

 

呼吸のいろいろ

○ウジャイー

○胸式呼吸

○複式呼吸

○完全呼吸

○カパラバティ

○クンバカ

 

バンダ

○ムラバンダ

○ウディアナバンダ

○ジャーランダバンダ

他、各部位のバンダ

 

ティーチングスキル

○クラス構成

○シークエンスの組み立て方

○ボトムアップ

○骨格を知る

○見極め

○アジャストメント

○動きの中でのアジャストメント

○インストラクション

○発声

○音楽と空間作り

○クライアントへの対応

○トブル対処法

○怪我と病気とヨガ

 

 

解剖学

運動生理学

西洋栄養学と日本の食学そして、ヨガ的アプローチ

 

 

ヨガビジネス

 

 

 

 

 

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