ミラクルくるくるヨガ基礎指導者養成
講座
価格 380.000円
早
分割払い 月10.000円~
場所 駒沢地区会館 他
内容
ヨガの歴史と本質
○ヨガの歴史
○ヨガとは？
○ヨガ哲学
○基本ヨガ用語を知る
○サンスクリット語について
etc
アーサナと向き合う
練習の仕方
○太陽礼拝
○座位
○ツイスト
○立位
○逆転
○反
○休息
○ヴィンヤサ
○オリジナルテクニック
○その他
○動く瞑想テクニック
○ドリスティ
呼吸のいろいろ
○ウジャイー
○胸式呼吸
○複式呼吸
○完全呼吸
○カパラバティ
○クンバカ
バンダ
○ムラバンダ
○ウディアナバンダ
○ジャーランダバンダ
他、各部位のバンダ
ティーチングスキル
○クラス構成
○シークエンスの組み立て方
○ボトムアップ
○骨格を知る
○見極め
○アジャストメント
○動きの中でのアジャストメント
○インストラクション
○発声
○音楽と空間作り
○クライアントへの対応
○トブル対処法
○怪我と病気とヨガ
他
解剖学
運動生理学
西洋栄養学と日本の食学そして、
ヨガ的アプローチ
ヨガビジネス