ミラクルくるくるヨガ基礎指導者養成コース2期生

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ヨガの歴史と本質

○ヨガの歴史

○ヨガとは？

○ヨガ哲学

○基本ヨガ用語を知る

○サンスクリット語について

etc

アーサナと向き合う

練習の仕方

○太陽礼拝

○座位

○ツイスト

○立位

○逆転

○反

○休息

○ヴィンヤサ

○オリジナルテクニック

○その他

○動く瞑想テクニック

○ドリスティ

呼吸のいろいろ

○ウジャイー

○胸式呼吸

○複式呼吸

○完全呼吸

○カパラバティ

○クンバカ

バンダ

○ムラバンダ

○ウディアナバンダ

○ジャーランダバンダ

他、各部位のバンダ

ティーチングスキル

○クラス構成

○シークエンスの組み立て方

○ボトムアップ

○骨格を知る

○見極め

○アジャストメント

○動きの中でのアジャストメント

○インストラクション

○発声

○音楽と空間作り

○クライアントへの対応

○トブル対処法

○怪我と病気とヨガ

他

解剖学

運動生理学

西洋栄養学と日本の食学そして、ヨガ的アプローチ

ヨガビジネス

レギュラークラス

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     12:35~13:40  ｱシュﾀﾝｶﾞビギナー

　　　セミプライベートクラス

　　13:45-15:00

        ミラクルくるくるストレッチ 場所ご相談ください

19:00~yoga ユジュ

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       他プライベートレッスン　要　問い合わせ

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       ｱシュﾀﾝｶﾞレッドクラス

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       場所　

　　　　　  DANCE WORKS渋谷

     要予約

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　　パワーヨガ

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      日曜日のピラティス

      17:30~18:30

      場所　目黒学園

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