ミラクルくるくるヨガ基礎指導者養成コース2期生

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ヨガの歴史と本質

○ヨガの歴史

○ヨガとは？

○ヨガ哲学

○基本ヨガ用語を知る

○サンスクリット語について

etc

アーサナと向き合う

練習の仕方

○太陽礼拝

○座位

○ツイスト

○立位

○逆転

○反

○休息

○ヴィンヤサ

○オリジナルテクニック

○その他

○動く瞑想テクニック

○ドリスティ

呼吸のいろいろ

○ウジャイー

○胸式呼吸

○複式呼吸

○完全呼吸

○カパラバティ

○クンバカ

バンダ

○ムラバンダ

○ウディアナバンダ

○ジャーランダバンダ

他、各部位のバンダ

ティーチングスキル

○クラス構成

○シークエンスの組み立て方

○ボトムアップ

○骨格を知る

○見極め

○アジャストメント

○動きの中でのアジャストメント

○インストラクション

○発声

○音楽と空間作り

○クライアントへの対応

○トブル対処法

○怪我と病気とヨガ

他

解剖学

運動生理学

西洋栄養学と日本の食学そして、ヨガ的アプローチ

ヨガビジネス

レギュラークラス

mon

     12:35~13:40  ｱシュﾀﾝｶﾞビギナー

　　　セミプライベートクラス　原宿korat

　　13:45-15:00

        ミラクルくるくるストレッチ 原宿korat

tue  

     13:30~15:00

      バレエ

      新宿NOA

       他プライベートレッスン　要　問い合わせ

WED

　　　NEW   21:05~21:55　

　　　 パークヨガ駒沢公園

　　　要　問い合わせ

thu

     プライベートレッスン　要問い合わせ

       NEW13:30~15:00

       dance works

 fri  8:10~9:10

     ミラクルパワーヨガ

　　原宿korat

       19:45~21:45

       パーソナルトレーニング

sat  ashtanga Led

       ｱシュﾀﾝｶﾞレッドクラス

      ６:00~７:30

       ミラクルくるくるストレッチ＆ハタヨガプラクティス

       ７:30~9:00

       場所　

　　　　　  DANCE WORKS渋谷

     要予約

sun

　　パワーヨガ

　　10:00~11:15

　　中目黒bemyself

      日曜日のピラティス

      17:30~18:30

      場所　目黒学園

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